研究显示:一天一把坚果有助预防2型糖尿病/中国食品科学技术学会

研究显示:一天一把坚果有助预防2型糖尿病/中国食品科学技术学会。斟酌人口分析了1968年至二〇一〇年间在11个国家和地段开展的20项商量。出席这么些研究的近4万名成人在研究之初都非2型高血糖病者。研究职员检验研商对象血液中Ω—6游离脂肪酸四个标识物亚油酸和花生四烯酸的程度。结果展现,亚油酸水平最高的研商对象,罹患2型高血脂的高危机比亚油酸水平低于的钻研对象低35%。先前商讨显得,亚油酸能够推进脂肪代谢,升高正规胰岛素敏感性,进而恐怕有助防卫2型前驱糖尿病。商量人口还发掘,花生四烯酸水平与慢性高血糖风险未见关联。

澳大巴塞尔联邦George整个世界健康探讨院一项斟酌彰显,每一天食用一把坚果或能防范2型慢性高血糖。坚果类是包蕴Ω—6脂肪族碳氢链的食物,最多可收缩2型前驱糖尿病危害35%。研商结果宣布于《柳叶刀·高血脂和内分泌学杂志》期刊。

Ω—6是一种必得游离脂肪酸,为身躯所不可贫乏,但人体无法制作,必得从食物中得到。包括Ω—6游离脂肪酸的食物不外乎坚果、黄豆、葵花籽和葵花籽油等。英帝国《天天邮报》十八19日推荐切磋人口的话广播发表,那项钻探显得,简单改换平时餐饮就或许帮助大家减弱罹患2型前驱糖尿病的高危害。

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